Масло черного тмина от прыщей: польза и применение

Масло черного тмина от прыщей: польза и применение

Миф: Прыщи появляются из-за жирной пищи Это популярное заблуждение, которое, помимо жирной пищи, также включает в себя плохую гигиену и излишки макияжа. Конечно, подобные вещи могут сделать свой вклад в […]

Приправа асафетида: как использовать в кулинарии

Приправа асафетида: как использовать в кулинарии

Пряность асафетида — частый гость в кулинарии стран Азии, особенно в Индии. Ну, можно сказать, что даже не гость, а прописавшийся жилец. 🙂 Если вы возьмете какой-либо традиционный рецепт индийского […]

Асафетида: полезные свойства и противопоказания

Асафетида: полезные свойства и противопоказания

Асафетида (также известная как Хинг), применяется в кулинарии, а также в лечебных целях. Она дает такие эффекты, как: противопаразитарный, антивирусный, антибактериальный, антиоксидантный, противовоспалительный, антикоагулянтный, спазмолитический, отхаркивающий, седативный, мочегонный, глистогонный, выступает […]

Асафетида: что это такое и чем заменить?

Асафетида: что это такое и чем заменить?

Итак, что такое асафетида и чем ее можно заменить? Это смола, получаемая из сока (живицы) корней и стеблей растений рода ферула (гигантский укроп, который выделяет суровый запах). Название происходит от […]

Кумин - приправа: применение и чем заменить

Кумин — приправа: применение и чем заменить

Кумин, как приправа, применяется в кухнях Азии, особенно в Индии, практически также свободно, как соль и перец. Кроме кулинарии, его используют для лечения кашля, несварения или при потере аппетита. Для […]

Кумин: полезные свойства и противопоказания

Кумин: полезные свойства и противопоказания

Кумин (зира) — популярная пряность, особенно в Юго-восточной Азии, и в Средиземноморье. Он придает характерный вкус различным блюдам восточной кухни, в частности, индийскому карри. С точки зрения Аюрведы, его вкус […]

Слово "Аюрведа" переводится с Санскрита как "Наука о жизни" (аюр - жизнь, веда - наука, знание). Аюрведическая медицина существует с древнейших времен - известно, что ее методы применялись еще 5000 лет назад, а знания передаваясь, по большей части, через устную традицию. Также есть письменные источники, возраст которых превышает 2000 лет - это Чарака Самхита, Сушрута Самхита и Аштанга Хридая.

Был период, когда наука находилась в упадке во времена завоеваний на полуострове Индостан, однако в наши дни она переживает, так сказать, "второе рождение". Интересно, что у Традиционной Китайской медицины, у Тибетской медицины и у Аюрведы есть много общего, видимо, у них были общие корни. Ранние лечебные методы Древней Греции также много заимствовали из Аюрведы, т.к. многие концепции описаны в более древних (по отношению к греческим) аюрведических текстах.

Принципы Аюрведы

аюрведа

Аюрведа, по сути, представляет собой целостный (холистический) подход к здоровью, помогающий человеку прожить долгую, здоровую и сбалансированную жизнь. Таким образом, одной из ключевых является концепция баланса на уровне тела, ума и эмоций. Для определения индивидуальных особенностей каждого человека на этих трех уровнях, существует концепция трех дош или аюрведических конституциональных типов: вата доша, питта и капха. Эти доши присутствуют в каждом человеке в уникальных пропорциях, что определяет природу человека (Пракрити). Баланс согласно Аюрведе заключается в поддержании гармоничного соотношения дош и их влияния на вышеуказанные уровни (тела, ума и эмоций).

У каждого человека, обычно, преобладает одна или две доши (реже встречаются "трех-дошные" типы людей), и к состоянию болезни приводит их разбалансированность, которая, как правило, выражается в повышении этих дош.

Почему доши "повышаются"? Это происходит под воздействием различных факторов. Например, ветреная погода повышает вата-дошу, а острая пища - питту. Капха выходит из равновесия при отсутствии достаточной физической активности или при повышенной влажности. Это лишь примеры; есть гораздо больше факторов, приводящих к нарушению баланса дош. Когда мы узнаем о них, когда начинаем действовать так, чтобы поддерживать доминирующие в нашем теле доши в равновесии, наша жизнь наполняется здоровьем и счастью.

Методы Аюрведы

Существует более 20 типов аюрведического лечения, среди часто используемых выделяют следующие:
  • Абхьянга - втирание растительных масел в кожу для улучшения кровообращения в ней, а также для выведения токсинов через кожу.
  • Расаяна - использование мантр во время медитаций в сочетании с определенными травами для омоложения человека.
  • Йога - йогу и аюрведу называют "сестрами". В аюрведической медицине используется, прежде всего, терапевтическая сторона йоги, которая улучшает кровоснабжение организма, пищеварение, понижает давление, уровень холестерина в крови, уменьшает тревогу и хроническую боль, а также много еще всего.
  • Пранаяма - дыхательные упражнения, известные из йоги. Они восстанавливают энергию в теле и успокаивают ум.
  • Панчакарма - методика очищения организма, снижающая количество холестерина и омолаживающая тело. Тело очищается потоотделением, маслами, стимуляцией пищеварительного тракта, и даже рвотой для выведения токсинов.
  • Применение лекарственных трав - используется для балансирования дош.
В наши дни Аюрведа становится все более популярной альтернативой традиционной медицине для тех, кто ищет более натуральные методы восстановления здоровья, повышения иммунитета, и предотвращения болезней.