16 масок с йогуртом для осветления кожи лица и тела

16 масок с йогуртом для осветления кожи лица и тела

Почему йогурт? Йогурт — это отличное средство для отбеливания кожи без побочных эффектов. Вот, что он предлагает нашей коже: В нем содержится молочная кислота, которая увлажняет и питает сухую кожу. Кстати, […]

5 трав для очищения крови

5 трав для очищения крови

В очистке крови особенно важную роль играет печень, которая постоянно фильтрует кровь, чтобы устранить из нее различные вредные вещества. Травы для очищения крови могут помочь печени более эффективно справляться со […]

Продукты для очищения крови

Продукты для очищения крови

Кровь — это важнейшая жидкость нашего организма, которая переносит гормоны, кислород и сахар к тканям и органам, из которых она, затем, «забирает» продукты переработки клеток, включая токсичные вещества, для последующего […]

Как использовать корки граната от поноса?

Как использовать корки граната от поноса?

Действительно ли корки граната помогают от поноса? Из них можно приготовить чай, который, как следует из этой статьи, способен вылечить язву желудка за неделю, а воспаление кишечника, понос и сальмонеллу […]

Листья Сенны от запора: действие и противопоказания

Листья Сенны от запора: действие и противопоказания

Запор — одна из наиболее распространенных проблем пищеварительной системы в наше время. Например, в США от него регулярно страдают более 4 миллионов человек. Причин у запора много, включая недостаток жидкости и […]

Кокосовое масло от целлюлита

Кокосовое масло от целлюлита

Полезные свойства кокосового масла уже добрались и до целлюлита. Оно используется для массажа, который очищает кожу, стимулирует лимфо- и кровообращение в подкожных тканях, а также способствует росту новых клеток кожи. […]

Слово "Аюрведа" переводится с Санскрита как "Наука о жизни" (аюр - жизнь, веда - наука, знание). Аюрведическая медицина существует с древнейших времен - известно, что ее методы применялись еще 5000 лет назад, а знания передаваясь, по большей части, через устную традицию. Также есть письменные источники, возраст которых превышает 2000 лет - это Чарака Самхита, Сушрута Самхита и Аштанга Хридая.

Был период, когда наука находилась в упадке во времена завоеваний на полуострове Индостан, однако в наши дни она переживает, так сказать, "второе рождение". Интересно, что у Традиционной Китайской медицины, у Тибетской медицины и у Аюрведы есть много общего, видимо, у них были общие корни. Ранние лечебные методы Древней Греции также много заимствовали из Аюрведы, т.к. многие концепции описаны в более древних (по отношению к греческим) аюрведических текстах.

Принципы Аюрведы

аюрведа

Аюрведа, по сути, представляет собой целостный (холистический) подход к здоровью, помогающий человеку прожить долгую, здоровую и сбалансированную жизнь. Таким образом, одной из ключевых является концепция баланса на уровне тела, ума и эмоций. Для определения индивидуальных особенностей каждого человека на этих трех уровнях, существует концепция трех дош или аюрведических конституциональных типов: вата доша, питта и капха. Эти доши присутствуют в каждом человеке в уникальных пропорциях, что определяет природу человека (Пракрити). Баланс согласно Аюрведе заключается в поддержании гармоничного соотношения дош и их влияния на вышеуказанные уровни (тела, ума и эмоций).

У каждого человека, обычно, преобладает одна или две доши (реже встречаются "трех-дошные" типы людей), и к состоянию болезни приводит их разбалансированность, которая, как правило, выражается в повышении этих дош.

Почему доши "повышаются"? Это происходит под воздействием различных факторов. Например, ветреная погода повышает вата-дошу, а острая пища - питту. Капха выходит из равновесия при отсутствии достаточной физической активности или при повышенной влажности. Это лишь примеры; есть гораздо больше факторов, приводящих к нарушению баланса дош. Когда мы узнаем о них, когда начинаем действовать так, чтобы поддерживать доминирующие в нашем теле доши в равновесии, наша жизнь наполняется здоровьем и счастью.

Методы Аюрведы

Существует более 20 типов аюрведического лечения, среди часто используемых выделяют следующие:
  • Абхьянга - втирание растительных масел в кожу для улучшения кровообращения в ней, а также для выведения токсинов через кожу.
  • Расаяна - использование мантр во время медитаций в сочетании с определенными травами для омоложения человека.
  • Йога - йогу и аюрведу называют "сестрами". В аюрведической медицине используется, прежде всего, терапевтическая сторона йоги, которая улучшает кровоснабжение организма, пищеварение, понижает давление, уровень холестерина в крови, уменьшает тревогу и хроническую боль, а также много еще всего.
  • Пранаяма - дыхательные упражнения, известные из йоги. Они восстанавливают энергию в теле и успокаивают ум.
  • Панчакарма - методика очищения организма, снижающая количество холестерина и омолаживающая тело. Тело очищается потоотделением, маслами, стимуляцией пищеварительного тракта, и даже рвотой для выведения токсинов.
  • Применение лекарственных трав - используется для балансирования дош.
В наши дни Аюрведа становится все более популярной альтернативой традиционной медицине для тех, кто ищет более натуральные методы восстановления здоровья, повышения иммунитета, и предотвращения болезней.