Аюрведа и прыщи: рекомендации

аюрведа прыщи на лицеПрыщи бывают разные. Юношеские угри (acne vulgaris) являются признаком дисбаланса капха доши или питта доши. Они усугубляются чрезмерным потреблением сладкого, жирного, масел, красного мяса, морепродуктов, кофе, алкоголя, табака, а также такими эмоциональными состояниями, как стресс, привязанность (как неспособность отпустить что-либо), бездействие, чувство обладания, депрессия и потеря смысла.

Розовые угри (acne rosacea) — это красные высыпания на носу и щеках, которые могут быть очень чувствительными и печь. Они являются признаком дисбаланса питта доши, и усугубляются гневом, разочарованием, расстройством, чрезмерными амбициями, стрессом, давлением (например, обязательств), жаркой погодой, солнцем, острыми специями, кислыми фруктами, ферментированными продуктами, прохладительными напитками, сладостями, пищей, обжаренной во фритюре, антибиотиками и грубыми химическими пилингами.

Как лечить прыщи по Аюрведе?

1. Ешьте пищу, которая уменьшает питта дошу.

Читайте также: Диета для питта доши

2. Используйте аюрведические травы. Хорошо работает такая смесь: Kutki, Guguchi, и Shatavari в равных количествах. Принимайте после еды, 1/4 чайной ложки смеси (порошка) на язык, запивая теплой водой.

3. Пейте очищающие чаи. Например, такой рецепт: 1/3 ч.л. семян фенхеля, кумина и кориандра замочить в горячей воде на 10 минут, промыть и пить после еды.

4. Ваша толстая кишка должна быть чистой. Для этого принимайте 1 ч.л. порошка Трифалы с водой, перед сном.

5. аюрведа прыщи алоэПейте сок Алоэ Вера. Полстакана сока дважды в день — он обладает охлаждающим воздействием, и успокоит питта дошу.

6. Занимайтесь йогой. Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), поза льва — эти практики особенно полезны от прыщей (хотя, кстати, считается, что поза льва может повысить питту).

7. Выполняйте пранаяму (дыхательные упражнения йоги), особенно рекомендуется дыхание животом. Дышите через левую ноздрю в течение 5-10 минут, чтобы уменьшить питта дошу (дыхание через правую ее, наоборот, увеличит).

8. Еще один хороший способ держать питту в равновесии — это практика медитации.

Зачастую, изменения в диете и снижение уровня стресса уже помогают справиться с акне. Помогает и корректировка режима дня.

Читайте также: Питта доша: режим дня

Что использовать на коже?

Если у вас прыщи на лице, то, вместо мыла, умывайте лицо пастой из нутовой муки или муки из бараньего гороха, смешанной с водой. Нутовую муку сейчас достать несложно, смотрите в магазинах восточных товаров.

Куркума — еще одно замечательное средство от прыщей. Она обладает антибактериальными свойствами. Смешайте порошок куркумы с водой, и нанесите на угри с помощью ватного тампона. Только осторожно: куркума все очень сильно красит! Берегите одежду!

лечение прыщей по аюрведе куркума1-2 раза в неделю наносите на лицо маску: смешайте порошок кумина и кориандра с водой, до состояния пасты, которую нужно наносить на прыщи. Оставьте ее на них на 20-30 минут, затем смойте прохладной водой. Вообще, куркума от прыщей довольно эффективна.

Если угри суровые, прикладывайте к ним кусочек теплого лука 2-3 раза в день, чтобы он быстрее созрел. Но не пытайтесь его выдавить.

Небольшой совет: закройте глаза, и представьте, что прыщи уходят, и кожа становится чистой. Это воображение, но с практикой оно работает. Как? Прана или внутренняя энергия нашего тела концентрируется в тех местах, куда направлено наше сознание. Когда вы направляете его на лицо, например, представляя, что кожа очищается, то вы, тем самым, посылаете «программу» пране и коже, которую они постепенно осуществляют. Все зависит от практики и силы визуализации.


2 комментария на: “Аюрведа и прыщи: рекомендации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *