Печень — это орган, ответственный за удаление токсинов из организма. Когда она функционирует должным образом, нормально работают все системы. Когда печень не справляется с удалением шлаков, начинаются проблемы с обменом веществ, которые в дальнейшем могут привести к серьезным осложнениям.
Симптомы ослабленной печени
- Плохой аппетит
- Сильный метеоризм
- Боли в желудке
- Понос
Как поддержать работу печени?
Прежде всего, следует внимательнее относиться к тому, что мы едим. Вот некоторые советы, как предотвратить большинство заболеваний печени, особенно, если есть подозрение на их возможное возникновение:
- Ешьте медленно и умиротворенно, с чувством благодарности.
- Старайтесь есть в одно и то же время, избегайте перекусов поздно вечером.
- Лучше исключить из рациона слишком жирную пищу, соленые орешки, мясо, и жирную молочку.
- Умеренно используйте специи, однако чеснок можно добавлять чаще, т.к. он считается отличным средством для поддержания здоровья печени. Правда, тут есть небольшая оговорка: дело в том, что чеснок — это хорошее лекарство, однако не очень хорошая еда, т.е. есть его на регулярной основе не рекомендуется для тех, кто заинтересован в личностном, внутреннем и духовном развитии, т.к. согласно Аюрведе, чеснок находится под влиянием тамо-гуны (природного качества тьмы), что мешает прогрессу в духовных практиках, где требуется влияние качества благости (саттва).
- Не употребляйте цитрусы.
- Каждый день пейте воду с ячменем, либо сок сахарного тростника.
- Ешьте сладкие и горькие овощи в вареном виде, с небольшим количеством топленого масла; также для печени полезно льняное масло.
- Ограничьте количество соли в рационе.
- Что касается специй, то лучше всего подойдут: шафран, укроп, кумин, кинза, куркума, фенхель, кардамон и семена кориандра. Добавляйте их в любые блюда.
Аюрведический подход к лечению и очищению печени
Вот некоторые рекомендации и средства для печени, которые используются еще с древних времен:
- Принимайте 1-2 ч.л. порошка хны ежедневно, чтобы предотвратить увеличение печени.
- Для улучшения функции печени и селезенки, добавьте в сок ложного одуванчика (Eclipta Alba) корицу и кардамон. Принимайте 1 ч.л. два раза в день.
- Раздавите в ступке несколько горошин черного перца, добавьте сок ложного одуванчика, и смешайте все с простым, белым йогуртом. Ешьте каждый день на завтрак.
- Отлично тонизирует печень сок из свежего артишока.
- Астрагал стимулирует естественное высвобождение токсинов из печени.
- Корень крапивы можно использовать для улучшения очистительных свойств печени, а также для удаления шлаков из крови.
- Пейте ежедневно смесь равных частей сока свеклы, огурца и моркови.
- Практикуйте глубокое дыхание, а также выполняйте позы йоги, чтобы предотвращать застойные явления печени.
- Полезно принимать смесь сока лайма и молотых семечек папайи. Если делать это в течение 30 дней, то можно устранить уплотнение печени.
Если ваш организм не реагирует на эти средства, возможно, имеют место более серьезные проблемы (цирроз, рак), поэтому следует обратиться к врачу.