Полезные свойства кокосового масла уже добрались и до целлюлита. Оно используется для массажа, который очищает кожу, стимулирует лимфо- и кровообращение в подкожных тканях, а также способствует росту новых клеток кожи. Все это делает свой положительный вклад в борьбу с целлюлитом.
Массаж от целлюлита
Весь процесс:
- Примите горячий душ, чтобы открыть поры на коже.
- Высушите тело полотенцем.
- Возьмите щетку для душа с мягкой щетиной и нанесите на нее кокосовое масло.
- Энергично массируйте щеткой проблемные места круговыми движениями, двигаясь вверх, в сторону сердца. Это улучшит кровоснабжение и очистит кожу от мертвых клеток, которые мешают маслу кокоса проникать внутрь.
- После массажа подождите 10 минут.
- Снова примите горячий душ.
- Чтобы смягчить кожу, нанесите на участки, где делали массаж, оливковое масло.
- Еженедельно чистите щетку с мылом и теплой водой, затем оставляйте сушиться. Перед массажем она должна быть полностью сухой.
- Массаж с кокосовым маслом от целлюлита можно проводить каждый день — на это уходит примерно 10-20 минут. Если кожа грубеет или появляется раздражение, делайте массаж реже.
- Щетку лучше использовать с натуральной, растительной щетиной.
- Кокосовое масло берите натуральное, нерафинированное (Extra Virgin).
По некоторым отзывам, после такого массажа целлюлит уменьшался у людей примерно через месяц. Конечно, результаты могут различаться, но есть какой-то ориентир.
Скраб от целлюлита с маслом кокоса и кофе
Этот скраб хорошо очищает и укрепляет кожу, и помогает уменьшить проблемные зоны через несколько недель.
Кофеин нередко используется в средствах по уходу за кожей, т.к. способен подтягивать ее .
Масло кокосового ореха — это отличный увлажнитель, который еще и хорошо впитывается.
Возьмите:
- 1 часть растопленного (жидкого) кокосового масла
- 1 часть сахара
- 1.5 частей кофейной гущи
Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная паста. Используйте ее для массажа проблемных зон несколько раз в неделю. Ее можно хранить в контейнере, однако, вам, скорее всего, придется разогревать ее перед использованием, т.к. кокосовое масло будет затвердевать при охлаждении — это можно сделать, подставив контейнер под струю горячей воды.
Обертывание кокосовым маслом от целлюлита
Простой метод
Вам понадобятся:
- Кокосовое или оливковое масло
- 1/4 стакана коричневого сахара
- 1/2 стакана кофейной гущи
- Рулон пластиковой упаковки
Сначала, массирующими движениями, нанесите масло на проблемный участок. Оставьте его на коже.
Тем временем смешайте сахар и кофе.
Нанесите смесь на кожу, где уже находится оливковое масло. Делайте это в течение 30 секунд, энергичными, круговыми движениями, по направлению к сердцу.
После этого, плотно оберните зону пластиком. Оставьте на 10 минут.
Уберите пластик, и примите ванну с теплой водой, чтобы закончить процедуру.
Более продвинутый метод (правда, уже без кокоса)
Потребуется:
- Эластичный бинт
- 1 стакан кофейной гущи
- Немного черного кофе
- 1/2 маленькой бутылки экстракта мяты перечной
- Сухая морская капуста
- Рулон целлофана
- Грелка
Процесс:
- Замочите морскую капусту в воде.
- Поместите в чашку кофейную гущу, добавьте черный кофе и мятный экстракт. Все хорошо перемешайте.
- Нанесите эту массу толстым слоем на проблемные зоны.
- Поверх нее поместите замоченную морскую капусту.
- Оберните кожу в целлофан и закрепите эластичными бинтами, чтобы все сидело плотно.
- Возьмите горячую грелку и положите поверх обернутых участков на 30 минут. После этого все уберите.
Дополнительные рекомендации
Обеспечьте в своем рационе достаточное количество Омега-3 жирных кислот — они необходимы для здоровья кожи и организма в целом. Само по себе, использование здоровых жиров вместо вредных, уже поможет в решении проблемы целлюлита.
Выполняйте миофасциальный массаж — он разглаживает ткани, в которых может образовываться целлюлит.
Приседания — физическая нагрузка нижней части тела поможет сжечь лишние жиры, привести в порядок мышцы и придать общий тонус ногам и нижней части живота.
Используйте масло кокоса в приготовлении блюд — на нем можно готовить, либо просто добавлять в уже готовые. Это масло содержит жирные кислоты средней цепи, которые, с одной стороны, требуют больше энергии (калорий) для переваривания, с другой — дают ощущение сытости. Вообще, можно применять кокосовое масло для похудения.
Пейте достаточно жидкости и соков — они ускоряют вывод токсинов из организма, а также участвуют в обменных процессах. При этом следует сократить количество энергетиков и кофеиносодержащих напитков.
Очень важно поддерживать хорошую физическую форму, т.к. наше здоровье зависит от эффективности кровообращения, которое, в свою очередь, связано с общим физическим тонусом (сосуды — это тоже, своего рода, мышцы, которые «вянут» без движения).
Таким образом, кокосовое масло от целлюлита может оказаться эффективным не только в качестве активного компонента различных процедур вроде обертывания, но и при приеме внутрь — способствуя более здоровому пищеварению и метаболизму.