Продукты для очищения крови

Кровь — это важнейшая жидкость нашего организма, которая переносит гормоны, кислород и сахар к тканям и органам, из которых она, затем, «забирает» продукты переработки клеток, включая токсичные вещества, для последующего выведения.

Токсины попадают в кровь из пищи, из окружающей среды, а также в результате стресса. В очищении крови важную роль играют легкие, насыщая кровь кислородом. Выведение токсинов из крови повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, а также нормализует работу сердца.

Кровь очищается самим организмом, внутренними органами, такими, как печень, однако им можно помочь, используя для очищения подходящие продукты и травы.

Продукты для очищения крови

Лучшие продукты для естественного очищения крови

Авокадо

Авокадо удаляет из крови вредные вещества, которые разрушают кровеносные сосуды. В нем много витамина Е, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами. Еще в авокадо присутствуют Омега-3 жирные кислоты — они стимулируют выработку коллагена (белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи), и снижают риск возникновения рака кожи.

Масло авокадо идеально подходит для сухой и поврежденной кожи, поскольку помогает ей восстанавливаться и омолаживаться. Оно содержит растительные стерины, которые снижают возрастные пятна и гиперпигментацию.

Брокколи

брокколи для очищения кровиЭто очень известный, по своим очищающим кровь свойствам, продукт. В брокколи много витамина С, К, кальция, Омега-3 кислот, пищевой клетчатки, калия, марганца, фосфора и глюкосинолатов.

Если регулярно есть этот зеленый овощ, можно снизить риск возникновения рака, инфаркта, инсульта, аллергических реакций и воспалений. Наличие кальция и витамина К улучшает здоровье костей и предотвращает остеопороз.

Омега-3 кислоты, содержащиеся в брокколи, нормализуют выработку половых гормонов, а также улучшают фертильность.

Белокочанная капуста

Необходимый овощ для здоровья кожи. Она отлично выводит токсины из крови и защищает от свободных радикалов. В капусте много клетчатки, витаминов В6, К и D, фолиевой кислоты, марганца, а также есть железо, магний, фосфор, кальций и калий. Благодаря витамину К, капуста стимулирует костный метаболизм, и предотвращает болезнь Альцгеймера.

Яблоки

яблоки для очищения кровиЯблоки числятся среди лучших продуктов для очищения крови и организма в целом, а также для поддержания здоровой жизни. В яблоках много калия, фосфора, цинка, кальция, железа, меди, марганца, натрия, витамина А, С, К, Е, присутствуют тиамин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, никотиновая кислота, рибофлавин и пектин. Пектин — это вид клетчатки, который помогает выводить тяжелые металлы из организма. Еще яблоки могут стать отличным профилактическим средством от рака, инсульта, диареи, а также укрепляют иммунную систему.

Свекла

Очень полезна для кожи, т.к. содержит магний, калий, пищевые волокна, железо, витамин С, А, В, К фолиевую кислоту, и бета-цианид. Благодаря таким фитонутриентам, как беталаин, свекла эффективно очищает кровь, и борется с различными болезнями. Она нормализует кислотность в теле, а ее щелочная природа приносит облегчение при кистах яичников.

Беталаины — это группа пигментов, которые можно обнаружить в корнях гвоздичноцветных растений.

Льняное семя

льняное семя для очищения кровиСемя льна необходимо для красивой кожи, а также для здоровья хрящей суставов. Оно является щедрым источником микроэлементов, пищевых волокон, марганца, витамина В1, омега-3 жирных кислот и нерастворимых волокон. Наличие нерастворимых волокон способствует вымыванию шлаков из организма.

Льняное масло богато Омега-3 жирными кислотами, благодаря которым обладает уникальным свойством: оно помогает восстанавливаться суставным хрящам, что очень полезно для людей, страдающих от остеохондроза и проблем с позвоночными дисками в ранней стадии.

Льняное семя контролирует соотношение эстрогена к прогестерону в нашем организме, что облегчает состояние при кистах яичников.

Грейпфрут

Если вы заботитесь о здоровье своей кожи и крови, включите в свой рацион грейпфрут, т.к. он очень богат медью, витамином А, В и С, пантотеновой кислотой, пектином, калием и клетчаткой.

Присутствие флавоноида нарингина активирует деятельность ферментов в печени и кишечнике. Пектин помогает выводить токсины, а витамин С увеличивает синтез коллагена, благодаря чему защищает кожу от преждевременного старения, и уменьшает появление морщин. Кстати, витамина С много и в лимоне, поэтому лимон полезен от морщин.

Морковь

морковь для очищения кровиОтличный продукт для здоровья кожи и очищения крови. Морковь является природным источником витамина А, С, В, а также содержит калий, пищевые волокна, биотин, марганец, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, фосфор, витамины группы В и молибден.

Клетчатка способствует своевременному выведению отходов пищеварения. Витамин А уплотняет и укрепляет ткани кожи, в которых вырабатывается коллаген, эластин и находятся кровеносные сосуды, а также помогает крови достигать верхних слоев кожи.

Морковь помогает клеткам восстанавливать свою структуру, благодаря чему кожа становится более защищенной от ультрафиолета, и на ней реже появляются различные пятна. Еще регулируется деятельность сальных желез, поэтому становится меньше проблем с прыщами. Таким образом, пусть, в каком-то роде, косвенно, но морковь также можно включить в продукты для очищения крови.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *