Причины бессонницы у женщин

Причины бессонницы у женщин

Два вида бессонницы

Первичная бессонница — не является симптомом или побочным эффектом другого заболевания; бессонница — это сама по себе болезнь. Она может продолжаться всю жизнь, либо быть скоротечной (например, из-за путешествия, смены на работе, событий в жизни, вызвавших сильный стресс, либо еще что-то, что может привести к нарушению нормального сна). Она может прекратиться, как только исчезнет влияние фактора, ее вызвавшего, а может длиться годы. У некоторых людей может быть предрасположенность к первичному виду.

Вторичная бессонница — имеет определенную причину, поэтому это, скорее, симптом или же побочный эффект чего-то еще. Этот вид является наиболее распространенным. Среди причин вторичной бессонницы выделяют:

  • Депрессия или тревога
  • Хроническая боль (фибромиалгия, мигрень, или артрит)
  • Проблемы пищеварения (например, изжога)
  • Нарушения сна (апноэ сна и синдром беспокойных ног) В тему: Как быстро засыпать ночью?
  • Инсульт
  • Болезнь Альцгеймера
  • Менопауза

Также вторичная бессонница может быть результатом:

  • Приема некоторых медикаментов, в том числе тех, что используются для лечения астмы, болезней сердца, аллергии и простуды.
  • Употребления кофеина, алкоголя и курения
  • Неподходящих условий для сна (слишком много шума или света, храп другого человека)

Вторичный вид часто проходит, как только устраняется причина, его вызвавшая. Однако, в некоторых случаях, он может перейти в первичную бессонницу.

Некоторые женщины, страдающие от одного из этих видов, вырабатывают привычки, связанные с недостатком сна, такие, как переживания о том, получится ли заснуть или попытки лечь спать слишком рано. К сожалению, подобные вещи могут только усугубить бессонницу или продлить ее.

Страдают ли женщины от бессонницы чаще мужчин?

Бессонница у женщинВ действительности, это так. Одна из причин: гормональные изменения во время менструального цикла и менопаузы. Во время перименопаузы у женщин могут возникать проблемы с засыпанием и поддержанием нормального сна. Часто приносят беспокойства ночное потоотделение и внезапные приступы жара.

К нарушению нормального сна приводит беременность, а также гормональные, физические и эмоциональные перемены. Беременные женщины, особенно на 3 триместре, могут часто просыпаться по ночам из-за ощущения дискомфорта, судорог в ногах или из-за позывов в туалет.

Также есть некоторые заболевания, которые могут способствовать возникновению вторичной бессонницы, и которые встречаются у женщин чаще, чем у мужчин. К ним относятся: депрессия, тревога, фибромиалгия, синдром беспокойных ног.

Ранее была публикация про то, как улучшить сон.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *