Куркума натощак: что будет?

Что будет, если принимать куркуму натощак? Это полезная специя, однако, при приеме на пустой желудок она может вызвать тошноту, либо расстройство желудка у некоторых людей.

Куркума натощак

Что делать в таком случае?

Принимайте куркуму вместе с едой. Тут есть дополнительные плюсы:

  • Куркума в порошке усваивается не очень оптимально (это связано с особенностями усвоения куркумина — одного из основных активных компонентов этой индийской пряности).
  • Один из вариантов — горячее молоко с куркумой («золотое молоко»).
  • Также вы можете принимать эту специю вместе с черным перцем и растительным жиром (маслом).
  • Ну или просто добавляйте ее в ваш завтрак: кашку там сварите овсяную, закиньте туда эту отраву приправу. 🙂

Упомянутое выше «золотое молоко» — это отличный тоник, повышающий иммунитет. Особенно оно помогает при простуде и гриппе, благодаря своим противовирусным свойствам. Если у вас есть склонность к инфекционным заболеваниям, заведите себе привычку пить по утрам, на пустой желудок, стакан молока с куркумой. Такое молоко можно пить и перед сном (либо вместо утра).

Какие еще плюсы от приема куркумы натощак?

В целом, практически те же, что и от ее приема в любое другое время. Разве что, на пустой желудок, некоторые ее свойства могут проявиться сильнее (как, впрочем, и некоторые побочные эффекты). Так или иначе, если принимать ее вместе с подходящей пищей, то получите максимальную пользу.

Она отлично помогает при проблемах с пищеварением. Собственно, это одна из причин, почему она является одной из наиболее популярных специй в индийской кухне. Она уменьшает газообразование, изжогу, выступает в качестве желчегонного средства, чем способствует расщеплению жиров. Если ежедневно выпивать по стакану теплого молока с куркумой, то можно избавиться от потери аппетита. Есть даже утверждения, что эта пряность может устранить паразитов и инфекции пищеварительного тракта.

Куркума на пустой желудокОна тонизирует печень, а также очищает кровь, выводя токсины из организма. В этом смысле, ее тем более полезно пить по утрам. Благодаря своим очистительным свойствам, эта специя улучшает состояние кожи, которое напрямую зависит от того, что там у нас творится в организме.

Благодаря ей, кожа становится более гладкой, уменьшаются тонкие линии и другие признаки преждевременного старения, постепенно проходят прыщи, а рубцы становятся менее заметными. Это происходит не только потому, что выводятся токсины, но и потому, что куркумин действует, как антиоксидант, т.е. препятствует повреждению клеток свободными радикалами, из-за которых наш организм быстрее стареет.

В общем, вывод такой: куркума натощак — это очень полезно (и вкусно, если знаете, как готовить 🙂 ). Только помните о возможных особенностях ее приема, чтобы избежать неприятных расстройств. А еще у нее также есть конкретные блага для женщин и мужчин.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *