Куркума и тестостерон

Куркума содержит куркумин — природное полифенольное соединение, которое и «ответственно» за большинство полезных свойств этой специи. Широкий спектр биологической активности куркумина обеспечивает его универсальная молекулярная структура, которая обладает уникальной способностью связывать и регулировать многочисленные биологические цели. Кроме этого, куркумин воздействует на дополнительные биомолекулы, стимулируя производство гормона тестостерона, участвующего в росте мышечной массы, а также запуская мощный процесс сжигания жира,известный как термогенез.Куркума и тестостерон

Антиоксидантные свойства

Нормальное клеточное функционирование включает в себя обменные процессы, вызывающие в клетках окислительный стресс. Исследования показали, что увеличение этого вида стресса в определенных тестикулярных клетках (клетки Лейдига), может привести к снижению уровня тестостерона.

Также ученые обнаружили, что некоторые виды антиоксидантов, например, витамин Е, способны уменьшать окислительный стресс, из-за которого, с возрастом, производство тестостерона сокращается. Исходя из таких результатов, исследователи предположили, что употребление более мощных антиоксидантов, например, того же куркумина, может уменьшить окислительный стресс до такой степени, чтобы уровень тестостерона снова вырос.

Чтобы проверить свое предположение, группа ученых из Нигерии собрали 4 группы молодых крыс-самцов, и дали одной галловую кислоту (она действует подобно прооксидантам, снижая тестостерон), другой куркумин, третьей куркумин с галловой кислотой, а четверной группе дали плацебо (пустышку). По завершении исследования были сделаны следующие наблюдения:

  • Концентрация тестостерона у группы крыс, принимавших галловую кислоту, была примерно на 32% ниже, чем у контрольной группы, принимавшей плацебо.
  • У крыс, которым давали куркумин, концентрация тестостерона была на 257% выше, чем в контрольной группе, тем самым подтверждая предположения ученых о способности куркумина стимулировать производство мужского гормона.
  • Группа, которым давали галловую кислоту вместе с куркумином, показала увеличение тестостерона на 180%, что означало способность куркумина преодолевать окислительный стресс, вызванный воздействием галловой кислоты.

Исследователи пришли к выводу, что куркумин не только уменьшил окислительный (оксидативный) стресс в клетках яичек крыс, но и улучшил их функцию, что привело к увеличению уровня тестостерона.

Снижение производства эстрогена

Помимо более непосредственного увеличения тестостерона, описанного выше, куркумин также может делать это косвенно — через снижение выработки эстрогена. Хотя детали этого процесса пока не известны, наблюдения показали, что уменьшение количества эстрогена должно повысить уровень тестостерона, т.к. идет сигнал мозгу, что в крови наблюдается дефицит стероидных гормонов. Мозг реагирует тем, что увеличивает выработку лютеинизирующего гормона (LH) гипофизом, что, в свою очередь, стимулирует производство тестостерона.

В другом исследовании было установлено, что куркумин способен активировать гены, вовлеченные в биосинтез мужского полового гормона.

Что с этим делать?

Данные исследований выглядят многообещающе, особенно в свете лечения мужского бесплодия. Основная проблема в том, что это, все же, были опыты на животных. Доза куркумина для человека в день составляет 1-1.5 г., а если говорить о добавках с ним, то там содержится около 500 мг на капсулу.

Однако, лучше всего просто добавлять в свою пищу куркуму — сделать это частью своего рациона, тогда вы сможете оценить не только то, насколько эффективна куркума для тестостерона, но и получите пользу для здоровья в целом.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *