Трифала для похудения: как она действует и как принимать?

Программы для похудения, обычно, подразумевают какую-либо диету плюс упражнения. Все логично, но Трифала открывает новое измерение в этом вопросе. Вернее, не то, чтобы новое, но почему-то часто упускаемое из виду.

Распространенная проблема

Мы привыкли есть пищу, подвергнутую переработке (иногда довольно глубокой), в результате она усваивается хуже, да и наша система пищеварения тоже сдает позиции. Все это приводит к двум неприятным вещам:

  1. В организме накапливаются токсины, поскольку пища плохо усваивается, образуются отходы.
  2. Из-за плохого пищеварения организм недополучает питательные вещества, что провоцирует возникновение голода чаще, чем это необходимо при полноценном питании. Мы начинаем есть больше, набираем лишний вес и все такое.

Если эти неприятные вещи продолжаются в течение долгого времени, могут возникнуть различные болезни, включая хронические варианты.

Как работает Трифала?

трифала для похудения как приниматьТрифала или Трипхала действует как эффективное очистительное средство. Благодаря компонентам, входящим в ее состав, она мягко выводит из организма токсичные вещества, отложившиеся в результате неоптимального пищеварения. Но это еще не все. Она улучшает работу пищеварительного тракта, способствует хорошему усвоению пищи, а также восстанавливает оболочку желудка и кишечника. Кстати, знаю примеры, когда она практически излечивала гастрит (по крайней мере, у людей его симптомы больше не проявлялись).

Для облегчения симптомов, читайте: Трифала при гастрите (см. внизу статьи)

Кроме системы пищеварения, Трипхала помогает почкам и печени, а еще очищает кровь. Также читайте про продукты для очищения крови.

Другими словами, она как раз работает по устранению двух неприятных вещей, упомянутых выше, которые приводят к ожирению: образование токсинов и неестественный голод в результате нездоровых привычек в питании и качества самой пищи.

Как принимать Трифалу для похудения?

Лучше всего использовать порошок Трифалы (Чурна), т.к. он дает больший эффект. Вкус у него, конечно, суровый, но эффект очень хороший. Более того, вы со временем привыкнете, и даже будете различать сладкие нотки. 🙂

Если со вкусом совладать все же не получается, попробуйте таблетки или капсулы. Их эффект заметно слабее, зато и вкус не такой противный.

Что делать?

Итак, берем порошок Трифалы — 1 чайная ложка без верха — и кладем в стакан. Заливаем горячей, но не кипящей водой. Хорошо размешиваем, и даем отстояться 20 минут или даже 1 час.

Пьем сразу, за один присест — не растягивайте мучения удовольствие. В стакане может остаться осадок — добавьте кипяченой воды, и оставьте на следующий раз.

Другой вариант: брать 1 столовую ложку (3-5 г.) на стакан теплой воды, и пить 2-3 раза в день (это более «интенсивный» вариант).

Когда ее пить?

Если ваша задача — сбросить вес, тогда придется пить хотя бы два раза в день: утром, натощак, и перед сном, но спустя 2 часа после еды. Нет особого смысла пить Трифалу сразу после еды, т.к. вы не получите желаемого очистительного эффекта.

Замечание: у разных людей разная чувствительность кишечника к средствам, стимулирующим походы в туалет, поэтому рекомендуется тестировать воздействие Трипхалы в свободное от рабочих обязанностей время (чтобы не приспичило во время совещания, например 🙂 ). Особенно это касается приема утром.

Как долго принимать Трифалу?

как принимать трифалу для похуденияОбычно курс длится 1 месяц. Но нужно еще ориентироваться на состояние организма. Особого вреда не будет, если попить ее два месяца.

В тоже время нужно помнить, что полноценное, здоровое питание никто не отменял, как, впрочем, и физических упражнений. Нет необходимости в суровых диетах для похудения, когда вы принимаете Трипхалу, однако есть, что попало, тоже не стоит, иначе это будет подобно «разжиганию огня и заливанию его водой».

Рецепт для похудения от Суниты Верма

«Я весила 78 кг, когда родила первого ребенка. После этого я сбросила 3 кг, однако для того, чтобы у ребенка было хорошее молоко, я сидела на полноценном, жирном рационе, поэтому сбросить лишний вес шанса не было.

Я решила, что через полгода я серьезно займусь йогой и буду контролировать свое питание. И вот я стала заниматься, плюс — у меня было замечательное средство для похудения.

Я замачивала на ночь в стакане 2 чайных ложки Трифалы, а утром кипятила ее, пока она не упаривалась вдвое. Я добавляла в нее лимонный сок и ложечку меда. Принимала на голодный желудок, после чего в течение 1 часа занималась йогой.

10 месяцев спустя я сбросила вес с 75 кг до 59 кг. Я отлично себя чувствую, особенно, когда вижу свои «старые» кофточки и джинсы.

Конечно, в дополнение к этому нужно внимательно относиться к еде, особенно к рису и сладостям (т.е. к той, что богата крахмалом и обладает сладким вкусом). Лучше ешьте далию (пшеничная каша) вместо риса, а сладости предпочитайте без сахара.» Сунита Верма. (Источник)

Как Трифала помогает похудеть: объяснение Аюрведы

Трипхала воздействует на процесс усвоения жиров за счет нормализации обмена веществ.

Согласно Аюрведе, тело состоит из 7 основных тканей (Дхату), которые зависят друг от друга. Например, Раса Дхату (лимфа), в результате обменных процессов, приводит к образованию Ракта Дхату (кровь), та — к образованию Мамса Дхату (мышечная ткань), а Мамса Дхату — к Медха Дхату (жировая ткань). В результате обмена веществ, Медха Дхату приводит к образованию Астхи Дхату (костная ткань).

В соответствии с этой концепцией, при ожирении имеет место проблема в метаболизме от Мамса до Медха и, затем, до Астхи Дхату, что приводит к накапливанию лишнего жира в теле и к ослаблению костей. Это подтверждается и современными исследованиями: у людей, страдающих от ожирения, слабые кости.

Трифала устраняет проблемы в расщеплении жиров, предотвращая их излишнее накапливание в организме, тем самым способствуя нормализации веса. Также она помогает восстановить минеральную плотность костной ткани.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *