Трифала или Трипхала переводится с Санскрита как «три плода» — название прямо указывает на составляющие ее компоненты: Амалаки (Emblica officinalis), Вибхитаки (Terminalia belerica) и Харитаки (Terminalia chebula).
Трипхала представляет собой традиционную аюрведическую формулу, воздействие которой направлено на восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Трифала обладает слабительным воздействием, которое, однако, отличается от воздействия большинства распространенных слабительных средств.
Проблема многих слабительных средств состоит в том, что они действуют путем раздражения ЖКТ, что, при регулярном применении данных средств, приводит к ухудшению выделительной функции кишечника, поскольку слизистая оболочка кишечника под воздействием слабительного постепенно теряет свою чувствительность. В результате человек получает вялый кишечник, неспособный нормально выводить отходы.
В чем отличие Трифалы?
Трифала, хотя и обладает слабительными свойствами, по сути, тонизирует кишечник, восстанавливая сократительную функцию его стенок.
Во время приема пищи кишечник выделяет некоторое количество слизи, которая выполняет функцию смазки. Правда, эта слизь также может накапливаться, закупоривая ворсинки на стенках кишечника, которые, как раз, отвечают за усвоение питательных веществ из поступающей в ЖКТ пищи.
Трифала помогает очистить ворсинки от излишков слизи, тем самым улучшая процесс пищеварения, делая усвоение питательных веществ более эффективным (что, кстати, снижает выделение токсинов, а также благотворно сказывается на поддержании нормального веса тела).
Состав Трифалы включает в себя три компонента, которые действуют следующим образом: Амалаки восстанавливает стенки кишечника, Бибхитаки очищает ворсинки от излишков слизи, а Харитаки укрепляет мышцы стенок кишечника, в результате чего те сокращаются лучше, более эффективно проталкивая кишечные массы к выходу.
Благодаря своей простоте и эффективности, Трифала занимает важное место среди аюрведических средств.
Как пить Трифалу? Традиционно ее принимают в виде чая, который необходимо выпивать за один присест. Поскольку Трипхала содержит в себе 5 из 6 основных вкусов, ощущения от такого чая, поначалу, будут не очень позитивными. Однако, по мере того, как организм восстановит внутреннее равновесие, пить Трифалу станет легче, и даже появится сладкий привкус.
Побочные эффекты и противопоказания Трифалы. Несмотря на то, что Трипхала — это безопасное и эффективное средство, у некоторых людей могут проявиться неприятные побочные эффекты процесса очищения в виде поноса, головной боли, проблем с животом и т.д.
Трифала для похудения. Можно ли сбросить лишний вес, принимая Трипхалу? Данное аюрведическое средство помогает добиться 2 целей: очищает организм от токсинов и улучшает усвоение пищи (включая расщепление жиров). В результате происходит нормализация веса.
Полезные свойства Трифалы для волос, кожи и глаз. Состояние наших волос и кожи является отражением нашего питания и образа жизни. Волосы и кожа особенно чувствительны к накоплению токсинов в организме: они тускнеют, теряя здоровый блеск, когда организм не может своевременно выводить отходы. Трифала мягко очищает, стимулирует выведение шлаков, улучшает усвояемость пищи. Также она снимает напряжение в глазах.