3 позы йоги для мягкой растяжки подколенных сухожилий

3 позы йоги для мягкой растяжки подколенных сухожилий

Подколенные сухожилия могут стать причиной болей в пояснице, а также проблем с коленными суставами. В йоге есть упражнения растяжку подколенных сухожилий, которые действуют мягко, но эффективно. Иногда можно услышать такую […]

5 простых упражнений на растяжку для женщин

5 простых упражнений на растяжку для женщин

Растяжка часто недооценивается: ее делают (если вспомнят) после основной тренировки, либо просто для разогрева. В то же время, регулярное выполнение упражнений на растяжку очень полезно, а для женщин есть определенные […]

Как Начать Заниматься Йогой Дома?

Как Начать Заниматься Йогой Дома?

Как вы думаете, каково первое условие для того, чтобы начать заниматься йогой дома? Желание. Я серьезно. Желание — это то, что направляет наши усилия, а также придает им большую интенсивность. […]