Растительный белок и аминокислоты: как подобрать полноценную комбинацию?

Растительный белок и аминокислоты: как подобрать полноценную комбинацию?

Если вы веган или «строгий вегетарианец», вам стоит обратить внимание на источники белка, которые вы употребляете, поскольку большинство продуктов растительного происхождения не содержат полноценные белки. Неполноценность не означает, что в […]

Белок растительного происхождения: источники и как его использовать

Белок растительного происхождения: источники и как его использовать

Растительные продукты богатые белком очень распространены, но зачастую мы можем не знать, как их употреблять, чтобы получить максимум «белковой» отдачи. На самом деле все довольно просто. Но сначала давайте разберемся, […]