Льняное масло — это один из богатейших растительных источников омега-3 жирных кислот — оно содержит 50%-60% этих кислот в форме альфа-линоленовой кислоты, благодаря чему обладает массой полезных свойств. Однако у […]
похудение
Что лучше: льняное масло или льняное семя?
Конечно, оба продукта полезны, однако есть и некоторые различия, о которых и пойдет речь. Содержание Омега-3 жирных кислот И семя льна, и льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой (относится к омега-3 […]
Льняное семя для похудения: как принимать?
В каких количествах употреблять льняное семя для похудения? Прежде всего, давайте посмотрим на дозировку: сколько вообще нужно семян в день? Т.к. в них много всяких питательных веществ, то нет нужды […]
Льняное семя: польза и вред
Человек употребляет льняное семя уже около 6000 лет, поскольку оно обладает многочисленными полезными свойствами: улучшает пищеварение, снижает холестерин, очищает кожу, уравновешивает гормональную функцию, снижает тягу к сладкому, борется с раком […]
Куркума для похудения: как принимать?
Как принимать куркуму для похудения? Ну, в общем-то, практически так же, как и в любом другом случае, поскольку нормализация веса происходит благодаря комплексному воздействию куркумы на организм. Самый простой вариант […]
5 простых упражнений на растяжку для женщин
Растяжка часто недооценивается: ее делают (если вспомнят) после основной тренировки, либо просто для разогрева. В то же время, растяжка очень полезна, особенно, если делать упражнения на растяжку регулярно, а для […]