Есть такая поговорка, что завтрак — это самая важная еда дня. Однако, это не всегда так. Вообще, если говорить с точки зрения Аюрведы, то завтрак важен, особенно для вата доши. […]
похудение
Кокосовое масло от целлюлита
Полезные свойства кокосового масла уже добрались и до целлюлита. Оно используется для массажа, который очищает кожу, стимулирует лимфо- и кровообращение в подкожных тканях, а также способствует росту новых клеток кожи. […]
Эффективно ли кокосовое масло для похудения?
Кокосовое масло содержит уникальную комбинацию жирных кислот, которые оказывают сильное влияние на обмен веществ. Есть исследования, которые показывают, что если просто добавить это масло в свой рацион питания, можно избавиться […]
Какими фруктами лучше перекусывать, когда хочешь похудеть?
Фрукты очень полезны, однако если речь идет о похудении, то даже с ними нужно быть осторожными. Некоторые фрукты содержат много сахара (в конце концов, фруктоза из них и получается), поэтому […]
Аюрведа: как нужно поститься?
В целом, длительные посты в Аюрведе не приветствуются. В частности, такие посты существенно повышают вата дошу (не только у людей этого типа, но и у всех вообще). Как надо поститься […]
Кэроб: польза и вред
Происхождение Кэроб — это стручки, плоды рожкового дерева (Ceratonia siliqua, St John’s bread). Рожковое дерево (вернее сказать, кустарник) — вечнозеленое, родом из Средиземноморья, но в наши дни произрастает и в […]