Cómo dejar de ser perezoso
La pereza es dificil de superar, pero si se utiliza un enfoque mas inteligente, se puede llegar a ser mas productivo. Aqui hay algunos consejos para usted sobre como lograrlo.
1. No se preocupe demasiado por su pereza
Cuando somos demasiado perezosos, y posponemos hacer el trabajo necesario, tendemos a golpearnos a nosotros mismos por ello y tratamos de empujarnos a nosotros mismos en al menos alguna acción.
A veces funciona, y a veces no. En realidad, a menudo le hace sentir frustrado, estresado y culpable, y estas cualidades tampoco le hacen productivo.
En lugar de todo este estrés, es mejor encontrar maneras de empezar a hacer al menos algo que eventualmente le lleve a un trabajo más serio.
2. Empieza a hacer algo pequeño
Como dijimos anteriormente, empezar es lo que necesitamos aquí, y una vez que se ha logrado eso, se hace mucho más fácil seguir adelante.
Así que, si sabe que es hora de hacer un ejercicio matutino, y realmente no quiere hacerlo, simplemente decide hacer algo durante 5 minutos - una pequeña cantidad de tiempo, que le ayudará a comenzar la actividad, y una vez que haya comenzado, su mente estará más dispuesta a aceptar lo que tiene que hacer.
3. Empieza a trabajar en las cosas más importantes primero
Cuando termine las tareas más importantes, usted se sentirá satisfecho, pero el truco para empezar a hacerlas es empezar de a poco.
Descompone las tareas más grandes en pasos más pequeños y empieza a trabajar con ellas con toda su atención.
Centrarse en las cosas pequeñas es más fácil, y cuando usted completa la primera cosa, y va a la segunda, y a la tercera, la sensación de logro comenzará a elevarse dentro de su mente, y alimentará su capacidad de llevar a cabo y en última instancia para completar el trabajo.
Recuerde, que la pereza es un estado de la mente, y la idea es engañar a nuestra mente en alguna acción. Y cuando esta acción traiga algunos resultados (en realidad usted completó alguna parte del trabajo), se sentirá más motivado para continuar.
4. Tome descansos regulares.
Pequeños descansos le ayudarán a refrescar su energía y extender el tiempo durante el cual puede mantener la concentración.
Por ejemplo, usted puede trabajar durante 20 minutos, y luego hacer una pausa de 5 o 10 minutos. Puede que note después de un tiempo, que su tiempo de trabajo ha aumentado de 20 minutos a, digamos, 40 minutos, aunque los descansos todavía duren de 5 a 10 minutos.
Asegúrese de no prolongar sus descansos de forma incontrolada, de lo contrario todo el sistema no funcionará.
5. Elimine las distracciones
Dar pasos positivos para ser productivo es una cara de la moneda, la otra cara es eliminar aquellas cosas que normalmente le hacen aplazar las cosas.
Si usted quiere revisar su smartphone para ver si hay nuevos mensajes, póngalo en modo silencioso y preferiblemente quítelo de su vista mientras trabaja.
Este sencillo truco le ayudará a mantenerse concentrado durante más tiempo y con mayor facilidad.
6. Vea la perspectiva
Cuando usted se recuerda a sí mismo acerca de los objetivos a largo plazo en su vida, se consolida su motivación para seguir adelante con su trabajo.
Por ejemplo, usted está escribiendo un libro. Escribir cada página parece algo pequeño comparado con todo el libro, que puede contener cientos de páginas. Pero pregúntese qué sucederá en 5 años si simplemente continúa haciéndolo. Puede que acabes con el libro terminado o incluso dos, e incluso puede que se venda bastante bien, e incluso podría hacerte rico, ¿verdad?
Pero todo comienza con estos pequeños pasos: escribir una sola página a la vez, o lo que sea.
7. Mantén su espacio de trabajo limpio
Cada uno de los objetos de nuestra vista hace que nuestro cerebro trabaje para identificarlo y procesarlo. Así que, si usted tiene el espacio de trabajo demasiado lleno, su cerebro está constantemente ocupado con el procesamiento de todas esas cosas.
8. No tenga miedo de los fallos
Nadie es perfecto, así que no hay necesidad de tratar de hacer todo perfectamente. Apuntar a la perfección es bueno en sí mismo, pero hacer las cosas lo suficientemente bien es mucho más importante.
9. Mantén la compañía adecuada
Si usted se asocia con personas motivadas, se llenará de motivación hasta el borde.
Lo contrario también es cierto: si usted se rodea de gente perezosa, tendrá que luchar para mantenerse enfocado.
10. Mantén el equilibrio
Está bien ser perezoso por un tiempo, pero si lo hace por mucho tiempo, sentirá frustración.
Lo mismo ocurre con el trabajo: si usted trabaja demasiado, se agotará y volverá a sentir frustración, falta de energía y motivación para continuar.
Mira su tiempo de pereza como una oportunidad para relajarse y restaurar su energía física y mental.
Pero recuerde siempre que la moderación es la clave de la satisfacción, por lo que mantener el sano equilibrio entre su trabajo y el descanso no sólo le hará más productivo, sino también más contento.