Стресс истощает организм, и один из наиболее легких способов восполнить это истощение — витамины. Конечно, ничто не заменит полноценный отдых, но если пока вы не можете его себе позволить, тогда […]
бессонница
Как быстро засыпать ночью?
Ниже приводятся рекомендации врача-натуропата Джеймса Роуза (James Rouse), как научиться быстро засыпать, и как бороться с бессонницей. Эти рекомендации подходят и для тех случаев, когда нужно восстановить нормальный сон за […]
Бессонница: рекомендации Аюрведы
Сон — это время «перезарядки» организма новой энергией. Сегодня здоровый сон стал прямо таки какой-то роскошью, особенно для тех, кто вынужден жить в стремительном ритме большого города. И хотя есть […]
Сон и бессонница в Аюрведе
Сон — это физиологическое состояние покоя, наблюдаемое в в теле, уме и органах чувств (глаза, уши, язык, нос и кожа). На Санскрите (древнем языке, которым пользуется Аюрведа в своей терминологии) […]
5 способов победить бессонницу для Вата доши
Согласно Аюрведе, сон — это «няня» человека, т.к. во время хорошего сна наше тело восстанавливается, избавляется от накопленного стресса. Поэтому мы просыпаемся с новыми силами, и свежей головой (естественно, если […]