Типы кожи по Аюрведе
Когда доши уравновешены, любой тип кожи выглядит чистым и сияющим здоровьем. Нет какого-то одного типа, который лучше других; у каждого свои особенности. Проблемы с кожей развиваются на основе природных склонностей той или иной доши, когда эта доша выходит из равновесия.
Кожа у вата доши
В обычном состоянии:
- Тонкая, с мелкими порами, имеет темный цвет и беловатый или сероватый оттенок
- Прохладная при прикосновении, особенно на ладонях и стопах; суховатая, могут быть шелушащиеся участки
- Чувствительна к переменам климата
При дисбалансе вата доши:
- Теряет тонус и блеск
- Появляются грубые участки, трещины
- Сухие высыпания на кожей
- Мозоли и натоптыши
- Может возникнуть сухая экзема
Кожа у питта доши
В обычном состоянии:
- Светлая, с персиковым или медным оттенком, часто есть веснушки
- Теплая, с мягким блеском
- Чувствительна к различным субстанциям и веществам
- Имеет высыпания, воспаления, зуд
- Жирная Т-зона
- Преждевременные морщины
- Желтые прыщи, черные точки, белые угри, излишняя жирность кожи
- Потеря естественного пигмента
Кожа у капха доши
В обычном состоянии:
- Толстая, влажная, бледная
- Мягкая, прохладная при прикосновении
- Имеет хороший тонус, стареет в нормальном темпе
- Тусклая, вялая, с забитыми порами
- Поры увеличены
- Черные точки либо большие белые пустулы, кистозные образования
- Плотные сальные выделения
Замечание: если вы точно не знаете, какой у вас тип кожи, посмотрите на поры. Маленькие и тонкие относятся к вата доше, широкие и большие поры принадлежат коже типа капха, а увеличенные поры в Т-зоне, но остальные маленькие — это признак кожи питты.
Аюрведа: масла для ухода за кожей
Аюрведические формулы для ухода за кожей используют травы для питания и омоложения кожи различными способами: свежесрезанные части, соки, чаи, сушеные листья или порошки, жидкие экстракты. При этом, чистые жидкие эссенции или эфирные масла являются наиболее концентрированными и очищенными средствами. Их молекулярная плотность столь мала, что они способны проникать глубоко в кожу, достигая клеточного уровня, чтобы питать ткани и помогать расти клеткам. В результате, их эффективность на 60-70% выше, чем когда растение используется целиком.
Т.к. у растений есть своя «иммунная система», то подобные эфирные масла обладают природными антибактериальными, антисептическими, противогрибковыми и консервирующими свойствами — все это помогает лечить раны и устранять инфекции на коже.
Чистые эссенции оказывают очень сильное воздействие. Для получения 30 грамм чистой розовой эссенции необходимо почти 82 кг лепестков. Маленькие бутылочки эфирных масле есть в продаже — но там, обычно, чистая эссенция разведена в базовой жидкости или масле. Качество таких средств различается, поэтому, обычно, приходится пробовать различные, пока не найдется подходящая марка.
В чистом виде эфирные масла не используются на коже, т.к. они обладают очень сильным воздействием, поэтому их разводят в базовом масле перед использованием. Например, если вы покупали масло чайного дерева, то на флаконе, обычно, пишут, что в состав входит масло чайного дерева и подсолнечное или соевое масло — последние, в данном случае, являются теми базовыми маслами, о которых только что говорилось.
Вообще, базовые масла (или масла основы) тоже обладают полезными свойствами, которые дополняют полезное воздействие эфирных масел и трав.
Какое базовое масло выбрать?
Ищите природное органическое масло, которое не проходило термообработку, в котором нет химикатов, консервантов или растворителей. В идеале, это должно быть масло «первого холодного отжима» (как, например, extra virgin оливковое масло).
Отличный вариант — это гхи (чистое топленое масло). Оно обладает хорошей проникающей способностью, а также успокаивает кожу. Его можно сделать самим их качественного сливочного масла (из коровьего молока, вернее, сливок).
В то же время, для каждой доши существуют свои масла.
Вата доша: сухая кожа
Масло-основа (базовое масло): кунжутное, масло авокадо, оливковое, миндальное, масло грецкого ореха, касторовое, гхи.
Эфирное масло: масло кардамона, жасминовое, герани, лимонное, ванильное, нероли.
Питта доша: чувствительная кожа
Базовое масло: миндальное, кокосовое, подсолнечное, оливковое, топленое.
Эфирное масло: сандаловое, масло кумина, мятное, камфорное, иланг-иланг.
Капха доша: жирная кожа
Масла-основы: горчичное, миндальное, масло виноградных косточек, сафлоровое.
Эфирные масла: эвкалиптовое, пачули, гвоздика, лаванда, бергамот.
Дозировка
Масло для кожи лица: 20-25 капель эфирного масла на 30 мл базового масла.
Для тела: 10-15 капель эфирного масла на 30 мл масла-основы.
Наносите на влажную кожу.
Совет: Твердое и жидкое мыло, так или иначе, сушит кожу. Поэтому вместо мыла можно использовать специальную пасту Убтан (Ubtan) — ее можно сделать дома. Все очень просто: смешайте воду и муку мунг дала (ее можно купить в магазине индийских товаров или в восточных лавках). Пропорции подберите сами, просто паста должна быть в меру густой. В пасту можно добавить порошок сандала, порошок лепестков розы или листьев нима. Иногда вместо муки мунг дала используют нутовую муку, тогда паста называется Бесан Убтан (Besan — нут или турецкий горошек по-индийски).
Какое масло лучше всего подходит для кожи согласно Аюрведе?
Кунжутное масло рекомендуется для всех дош, а миндальное — для вата- и питта-типов кожи. Просто втирайте его в кожу круговыми движениями. Масло манжистхи (rubia cordifolia) или масло кумкумади широко используются в Аюрведе при массаже лица.
Какое масло лучше всего впитывается в кожу?
Масло жожоба имитирует кожное сало, которое является естественной смазкой кожи. Поскольку оно легко впитывается и не забивает поры, оно является отличным средством. Кроме того, оно увлажняет кожу, и не оставляет неприятного блеска.
Какая доша отвечает за сухость кожи?
Основной элемент Вата-доши — это воздух, а воздух может быть сухим или иссушающим. Именно по этой причине кожа типа Вата часто сухая и обезвоженная, если сама доша разбалансированна.
Дисбаланс какой доши вызывает проблемы с кожей?
Хотя дисбаланс любой доши может привести к кожным заболеваниям, это больше связано с дисбалансом питты (элемент тепла). Любая деятельность, усиливающая элемент огня или тепла в организме, усугубляет питту и может привести к проблемам с кожей, особенно воспалительного характера.
Какие проблемы с кожей связаны с Питтой?
Кожные заболевания Питты могут вызвать покраснение, жгучую боль, образование гноя, язв и привести к лихорадке. Заболевания кожи, вызванные Капхой, приводят к появлению белых пятен, зуду, отекам, задержке жидкости и т.д. Проблемы с кожей не обязательно поверхностные, они возникают из-за проблем внутри.
Что помогает сухой и морщинистой коже по Аюрведе?
Хорошо помогают регулярные интенсивные масляные процедуры, такие как массаж с натуральными маслами. Нерафинированные органические масла черного кунжута, сладкого миндаля, а также гхи являются очень эффективными для поддержания эластичности, мягкости и тонуса кожи.
Какое масло для лица лучше всего увлажняет кожу?
Более сухой коже нужны более тяжелые масла, особенно богатые олеиновой кислотой, которая очень хорошо увлажняет и помогает удерживать влагу — попробуйте миндальное и масло марулы. А для чувствительной кожи рекомендуется алоэ вера и моринга, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами.
Какие продукты питания в Аюрведе помогают сделать кожу сияющей?
Гранат и манго помогают улучшить цвет кожи, ее текстуру, восстановить здоровые клетки, а также вылечить сухую, чешуйчатую и грубую кожу. Можно употреблять огурец: в йогурте, райте или салате. Можно пить огуречный сок или наносить его непосредственно на лицо и глаза.
Какое масло быстрее всего впитывается в кожу?
Масло жожоба легко впитывается в кожу и не забивает поры, что делает его хорошим носителем для массажных масел, увлажняющих средств для лица и масел для ванн.
Какое масло лучше всего подходит для глубокого массажа?
Для техник с высоким уровнем трения, таких как глубокий массаж тканей и спортивный массаж, лучше всего подходят легкие масла, например, виноградное масло, которое быстрее впитывается в кожу, обеспечивая больший контроль над скоростью и давлением.
Какое эфирное масло является самым мощным антивозрастным маслом?
Ладан часто называют королем масел. Это эфирное масло номер один для борьбы со старением и для кожи в целом. Ладан может уменьшить появление пигментных пятен, обесцвечивание кожи и солнечные пятна. Если у вас неровный тон кожи на лице или теле, вам поможет эфирное масло ладана.
Что увлажняет кожу лучше, чем вода?
Окклюзивные вещества, такие как пчелиный воск, соевое масло и ланолин, образуют барьер, который препятствует испарению воды. Эмоленты, такие как кокосовое масло, масло ши и коллоидная овсянка, придают коже мягкость.
Какое масло проникает во все слои кожи?
Масло шиповника проникает в самые глубокие слои кожи, где регенерирует клетки, увеличивая выработку коллагена. Оно богато витамином С, жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые, как известно, способствуют заживлению рубцовой ткани и помогают предотвратить преждевременное старение кожи.
Какое масло содержит наибольшее количество антиоксидантов для кожи?
Масло марулы богато жирными кислотами и, как утверждается, содержит на 60% больше антиоксидантов, чем большинство других масел, что означает, что оно обладает мощным антивозрастным действием против старения и солнечных повреждений.