Аюрведа — это индийский системный подход к здоровью, которому уже, как минимум, 5000 лет, и который целостно взаимодействует с умом, телом и духом. Эта система акцентирует внимание на правильном питании […]
Author: Siddha
8 самых популярных стилей йоги в мире
Если вы не знаете, какой стиль йоги вам больше всего подходит, существует опрос, проведенный среди десяти тысяч человек из 124 разных стран мира. Он может дать вам представление о том, […]
Позы йоги для снятия напряжения во всем теле
Йога — отличный способ снять напряжение, будь оно в шее из-за плохого сна или в мышцах — после чрезмерной нагрузки в спортзале. Читайте также: Как улучшить сон? Конечно, делать это […]
Банан при запоре: помогает или нет?
Запор бывает практически у каждого — у кого-то чаще, у кого-то реже, что сильно зависит от конституции человека, от его питания и образа жизни. Обычно питание — один из самых […]
4 Позы для сна: какая лучше?
В наше время, где деятельность протекает в довольно быстром темпе (если сравнивать с прошлыми веками, например), даже такая простая вещь, как сон, не всегда оказывается такой уж и простой. Нередкость, […]
5 Мудр йоги для здоровья сердца
Чтобы сердце было здоровым, нужно правильное питание и подходящая физическая нагрузка. Что касается последней, то здесь хорошим вариантом может быть йога. Однако помимо привычных поз есть еще мудры — определенные […]