Если вы не знаете, какой стиль йоги вам больше всего подходит, существует опрос, проведенный среди десяти тысяч человек из 124 разных стран мира. Он может дать вам представление о том, […]
Author: Siddha
Позы йоги для снятия напряжения во всем теле
Йога — отличный способ снять напряжение, будь оно в шее из-за плохого сна или в мышцах — после чрезмерной нагрузки в спортзале. Читайте также: Как улучшить сон? Конечно, делать это […]
Банан при запоре: помогает или нет?
Запор бывает практически у каждого — у кого-то чаще, у кого-то реже, что сильно зависит от конституции человека, от его питания и образа жизни. Обычно питание — один из самых […]
4 Позы для сна: какая лучше?
В наше время, где деятельность протекает в довольно быстром темпе (если сравнивать с прошлыми веками, например), даже такая простая вещь, как сон, не всегда оказывается такой уж и простой. Нередкость, […]
5 Мудр йоги для здоровья сердца
Чтобы сердце было здоровым, нужно правильное питание и подходящая физическая нагрузка. Что касается последней, то здесь хорошим вариантом может быть йога. Однако помимо привычных поз есть еще мудры — определенные […]
5 упражнений йоги для укрепления сердца
Позы йоги могут быть полезны для всего организма (конечно, при условии их правильного выполнения), однако давайте посмотрим, что лучше делать именно для того, чтобы поддерживать здоровье сердца. Полезные упражнения йоги […]