Трифала (или Трипхала) состоит из трех ингредиентов (собственно, поэтому и называется «Трипхала», т.е. «три плода»):
- Амалаки (или Амла)
- Вибхитаки (Бибхитаки)
- Харитаки
Амалаки
Амла (Emblica Officinalis) известна своим высоким содержанием витамина С; еще она обеспечивает очистительный эффект. Амла способствует хорошему пищеварению, улучшает усвояемость питательных веществ из пищи, особенно железа, что ведет к увеличению уровня гемоглобина в крови. Кстати, интересно, что улучшение пищеварения не сопровождается повышением тепла в организме, т.е. нет негативного последствия для Питта доши — кислотность в желудке не повышается, а наоборот — нормализуется.
Амла стимулирует работу печени и помогает справиться с запорами, а также богата антиоксидантами.
Кстати, из-за того, что минералы и витамины лучше усваиваются организмом, волосы и кожа становятся здоровее и красивее, а еще улучшается работа глазных мышц, и в целом, глаза извлекают большую пользу от Трифалы, и от Амалаки в частности. Могу сказать по собственному опыту, что во время прохождения курса Трипхалы (обычно месяц), в глазах чувствуется облегчение (а мне часто приходится работать за компьютером), проходит усталость глаз.
Амалаки (Амла) укрепляет репродуктивную систему, очищает мочевыделительную систему, и нормализует менструальный цикл.
Благодаря своему очистительному воздействию, Амла поддерживает хорошую работу систему кровообращения, и, в дополнение к этому, положительно сказывается на деятельности мозга.
Харитаки
Харитаки (Terminalia chebula) также известен в Индии под названием Харад. Особую пользу Харитаки оказывает глазам, предотвращая такие заболевания, как катаракта и глаукома — это происходит благодаря укреплению глазных мышц.
Другое полезное свойство — ускорение заживления ран, что происходит благодаря стимулирующему воздействию на иммунную систему. В довесок улучшается память. 🙂
Харитаки обладает антивозрастным воздействием, т.е. замедляет процесс старения организма, а также способствует излечению кожных заболеваний.
В классическом аюрведическом тексте «Чарака Самхита» Харитаки, по своей питательной ценности, сравнивается с материнским молоком. Этот ингредиент улучшает усвоение питательных веществ из пищи, а еще он известен как Йогавахини — это означает, что он очищает энергетические каналы тела и легко усваивается. Также Чарака Самхита утверждает, что Харитаки уравновешивает все три доши: Вата, Питта и Капха.
Вибхитаки
По-другому называется Бибхитаки (Terminalia Bellirica), а еще Бахеда. Этот ингредиент оказывает особое очистительное воздействие на кровь, благодаря чему происходит очищение всего организма от токсинов, и лишних жировых отложений.
Вибхитаки укрепляет корни волос, предупреждая их преждевременное выпадение и седину, а также защищает от вирусов и болезнетворных бактерий.
Чарака Самхита описывает Вибхитаки как идеальное средство для гармонизации Питты и Капхи, а еще утверждает, что Бибхитаки очищает Раса Дхату (питательные жидкости организма), кровь, мышечную и жировую ткань.
Сушрута Самхита — другой текст по Аюрведе — указывает на то, что Вибхитаки обладает свойством «Бхедана», т.е. он очищает энергетические каналы организма, словно «пробивая» их насквозь.
Таким образом, Трифала, благодаря своему составу, обладает замечательными очистительными, нормализующими и профилактическими свойствами.