Запор бывает практически у каждого — у кого-то чаще, у кого-то реже, что сильно зависит от конституции человека, от его питания и образа жизни. Обычно питание — один из самых […]
пищеварение
Черный перец: польза и вред
Черный перец или Piper nigrum — это лоза, которую культивируют ради плодов. Эти плоды затем высушивают, и использую в качестве приправы в пищу. Эти высушенные плоды бывают трех видов: черные, зеленые […]
Йога при запорах: 7 упражнений для кишечника
Если вы чувствуете, что содержимое кишечника выходить пока не собирается, то не спешите принимать слабительное: во-первых, слабительные средства, зачастую, имеют неприятный побочный эффект в виде последующей вялости кишечника, в результате […]
Растительный белок и аминокислоты: как подобрать полноценную комбинацию?
Если вы веган или «строгий вегетарианец», вам стоит обратить внимание на источники белка, которые вы употребляете, поскольку большинство продуктов растительного происхождения не содержат полноценные белки. Неполноценность не означает, что в […]
Белок растительного происхождения: источники и как его использовать
Растительные продукты богатые белком очень распространены, но зачастую мы можем не знать, как их употреблять, чтобы получить максимум «белковой» отдачи. На самом деле все довольно просто. Но сначала давайте разберемся, […]
Продукты богатые витамином Е
Зачем вообще нужен витамин Е? Это жирорастворимый витамин, который необходим для нормального функционирования иммунной системы, он предотвращает свертывание крови и прилипание тромбоцитов к стенкам кровеносных сосудов. Он также может действовать […]