Что лучше: льняное масло или льняное семя?

Что лучше: льняное масло или льняное семя?

Конечно, оба продукта полезны, однако есть и некоторые различия, о которых и пойдет речь. Содержание Омега-3 жирных кислот И семя льна, и льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой (относится к омега-3 […]

Льняное семя для похудения: как принимать?

Льняное семя для похудения: как принимать?

В каких количествах употреблять льняное семя для похудения? Прежде всего, давайте посмотрим на дозировку: сколько вообще нужно семян в день? Т.к. в них много всяких питательных веществ, то нет нужды […]

Льняное семя: польза и вред

Льняное семя: польза и вред

Человек употребляет льняное семя уже около 6000 лет, поскольку оно обладает многочисленными полезными свойствами: улучшает пищеварение, снижает холестерин, очищает кожу, уравновешивает гормональную функцию, снижает тягу к сладкому, борется с раком […]

Куркума для похудения: как принимать?

Куркума для похудения: как принимать?

Как принимать куркуму для похудения? Ну, в общем-то, практически так же, как и в любом другом случае, поскольку нормализация веса происходит благодаря комплексному воздействию куркумы на организм. Самый простой вариант […]

5 простых упражнений на растяжку для женщин

5 простых упражнений на растяжку для женщин

Растяжка часто недооценивается: ее делают (если вспомнят) после основной тренировки, либо просто для разогрева. В то же время, регулярное выполнение упражнений на растяжку очень полезно, а для женщин есть определенные […]

10 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

10 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Есть такая поговорка, что завтрак — это самая важная еда дня. Однако, это не всегда так. Вообще, если говорить с точки зрения Аюрведы, то завтрак важен, особенно для вата доши. […]