Авокадо: полезные свойства для мужчин

Авокадо: полезные свойства для мужчин

Авокадо — продукт жирный; однако жиры в нем — полезные, которые в действительности улучшают здоровье, а не портят его. Этот фрукт содержит более 20 витаминов и минералов, в нем много […]

Авокадо: польза и вред для женщин

Авокадо: польза и вред для женщин

В авокадо много витамина С, В6, калия, а также он является отличным источником клетчатки. И хотя этот фрукт может показаться довольно жирным, тем не менее, в нем лишь 160 калорий. […]

Авокадо: польза и вред для организма человека

Авокадо: польза и вред для организма человека

Авокадо — уникальный фрукт. Большинство фруктов преимущественно состоят из углеводов, а он — из полезных жиров. Давайте разберемся, чем полезен авокадо для организма человека. Полезные свойства авокадо 1. Питательная ценность […]

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Льняное масло — это один из богатейших растительных источников омега-3 жирных кислот — оно содержит 50%-60% этих кислот в форме альфа-линоленовой кислоты, благодаря чему обладает массой полезных свойств. Однако у […]

Что лучше: льняное масло или льняное семя?

Что лучше: льняное масло или льняное семя?

Конечно, оба продукта полезны, однако есть и некоторые различия, о которых и пойдет речь. Содержание Омега-3 жирных кислот И семя льна, и льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой (относится к омега-3 […]