Любая вода сушит кожу, правда, горячая все же больше. Благодаря осмосу вода попадает в клетки кожи, называемые кератиноциты. Вода уравновешивает концентрацию солей внутри и снаружи клетки — именно так она и оказывается внутри. Чем больше клетка, тем больше пространства ей нужно, однако расширение идет только в сторону верхнего слоя кожи, на котором из-за этого образуются морщины (чтобы получить больше пространства). Кстати, хорошо помогает лимон против морщин.
Горячая вода и сухая кожа
Кожа состоит из 3-х слоев, но горячая вода воздействует на верхний, эпидермис, который, в основном, состоит из клеток с кератином. Кератин — это белок, входящий в состав волос и ногтей; клетки, которые его содержат, называются кератиноциты (мы уже говорили о них выше) — они защищают от неблагоприятного воздействия окружающей среды, а также сохраняют влагу в коже. Организм им помогает тем, что создает на коже тонкий слой жирной пленки. Эта пленка и клетки, вместе, образуют так называемый роговой слой, который и «атакует» горячая вода.
Горячая вода для кожи: как это происходит?
Сначала от теплового воздействия жир размягчается, и начинает смываться. Процесс ускоряет использование мыла. Конечно, эту жирную пленку с кожи нужно время от времени смывать, т.к. она задерживает пот и грязь, которые, естественно, нужно периодически удалять. Но нужно помнить, что кожа также теряет свой защитный слой, который нужно восстанавливать. Чем чаще и дольше мы моемся горячей водой, тем чаще у нас будет сухая и шелушащаяся кожа. Все так просто.
Правда, нужно, справедливости ради, упомянуть еще один момент: увлажненность кожи и ее способность восстанавливаться, также зависит от качества нашего питания: чем оно полноценнее и естественнее, тем лучше состояние кожи. Еще свой вклад делает физическая активность, благодаря которой улучшается кровообращение в организме, и в коже в том числе.
Нередко, после горячей ванны или душа может ощущаться зуд или покраснения кожи — это верный признак, что кожа потеряла свой защитный слой и начала высыхать. Еще этот признак говорит о том, что вы, скорее всего, «перемылись», т.е. подвергали свой кожу слишком длительному воздействию горячей воды, либо ваша кожа так быстро раздражается из-за дефицита питательных веществ, которые вы получаете через еду.
Что же делать?
1. Не мойтесь откровенно горячей водой. Можно изредка принимать горячую ванну, но не часто. Данные научных исследований говорят, что желательно «плескаться» в воде не более 10 минут, при этом, она должна быть не горячей, а комнатной температуры или чуть выше. Полезно завершать водные процедуры обливанием прохладной (но не совсем холодной) водой.
2. Мыться мылом каждый день не нужно — используйте его только для самых «злачных мест», включая лицо подмышки и т.д. — там, где работа сальных желез наиболее активна.
3. Когда вытираетесь, не трите кожу, а похлопывайте по ней чистым полотенцем — так вы снизите ущерб ее защитной системе, итак уже измученной домашними «горячими источниками».
4. После водных процедур наносите на кожу увлажняющее средство, особенно если вы — вата доша (аюрведическая конституция, у которой природная склонность к сухости кожи). Желательно использовать натуральный продукт, который нужно наносить на кожу сразу после душа или ванны.