5 упражнений йоги для укрепления сердца

5 упражнений йоги для укрепления сердца

Позы йоги могут быть полезны для всего организма (конечно, при условии их правильного выполнения), однако давайте посмотрим, что лучше делать именно для того, чтобы поддерживать здоровье сердца. Полезные упражнения йоги […]

4 Простых упражнения для стройных бедер

4 Простых упражнения для стройных бедер

Нередко женщинам кажется, что все калории, что попадают в их организм, сразу мигрируют в область талии и бедер. Ну, как бы, в этом есть доля истины. До менопаузы женский организм […]

Йога при запорах: 7 упражнений для кишечника

Йога при запорах: 7 упражнений для кишечника

Если вы чувствуете, что содержимое кишечника выходить пока не собирается, то не спешите принимать слабительное: во-первых, слабительные средства, зачастую, имеют неприятный побочный эффект в виде последующей вялости кишечника, в результате […]

6 Поз йоги для расслабления мышц спины и шеи

6 Поз йоги для расслабления мышц спины и шеи

Если вы уже давненько не чувствовали себя по-настоящему в расслабленном состоянии, то вам может помочь йога для расслабления и снятия стресса. Каждый день мы погружаем себя в работу, интернет, смартфон […]

3 позы йоги для мягкой растяжки подколенных сухожилий

3 позы йоги для мягкой растяжки подколенных сухожилий

Подколенные сухожилия могут стать причиной болей в пояснице, а также проблем с коленными суставами. В йоге есть упражнения растяжку подколенных сухожилий, которые действуют мягко, но эффективно. Иногда можно услышать такую […]