Молоко с куркумой: польза и рецепты

Молоко с куркумой: польза и рецепты

Молоко с куркумой — это один из наиболее рекомендуемых способов приема куркумы. Зачем добавлять куркуму в молоко? Эта специя применяется в древнеиндийской медицине Аюрведа на протяжении тысячелетий. Она обладает противовоспалительными […]

Куркума для груди

Куркума для груди

Как использовать куркуму для увеличения груди? Вот несложный рецепт: Смешайте 2 ч.л. лукового сока, 1/4 ч.л. порошка куркумы и 1 ч.л. меда. Круговыми движениями массируйте грудь этой смесью, лежа на […]

Чем полезна куркума для суставов?

Чем полезна куркума для суставов?

Куркума при артрите Эта индийская специя способна проявлять следующие свойства: Снижает боль и воспаление Уменьшает скованность, вызванную ревматоидным артритом и остеоартрозом. Лечит бурсит Очищает организм, улучшает пищеварение (что оказывает положительное […]

Шафран и куркума - это одно и то же?

Шафран и куркума — это одно и то же?

На самом деле, это разные специи. Но самое интересное в том, что название свое куркума получила от персидского названия шафрана. Так что, путаница начинается уже здесь. Другой момент состоит в […]

Куркума: состав

Куркума: состав

Несмотря на многотысячелетнюю историю использования, куркума продолжает удивлять своими полезными свойствами. Помимо уже довольно давно известных свойств (противовоспалительное средство, помощь при простуде, защита от рака, очищение организма), современные исследования приписывают […]

Чем полезна куркума для печени?

Чем полезна куркума для печени?

В Аюрведе куркума считается одним из лучших средств для поддержания здоровья печени. Печень является важнейшим органом, выполняющим до 500 различных функций, включая: синтез белков плазмы, выделение питательных веществ, играет важную […]

Слово "Аюрведа" переводится с Санскрита как "Наука о жизни" (аюр - жизнь, веда - наука, знание). Аюрведическая медицина существует с древнейших времен - известно, что ее методы применялись еще 5000 лет назад, а знания передаваясь, по большей части, через устную традицию. Также есть письменные источники, возраст которых превышает 2000 лет - это Чарака Самхита, Сушрута Самхита и Аштанга Хридая.

Был период, когда наука находилась в упадке во времена завоеваний на полуострове Индостан, однако в наши дни она переживает, так сказать, "второе рождение". Интересно, что у Традиционной Китайской медицины, у Тибетской медицины и у Аюрведы есть много общего, видимо, у них были общие корни. Ранние лечебные методы Древней Греции также много заимствовали из Аюрведы, т.к. многие концепции описаны в более древних (по отношению к греческим) аюрведических текстах.

Принципы Аюрведы

аюрведа

Аюрведа, по сути, представляет собой целостный (холистический) подход к здоровью, помогающий человеку прожить долгую, здоровую и сбалансированную жизнь. Таким образом, одной из ключевых является концепция баланса на уровне тела, ума и эмоций. Для определения индивидуальных особенностей каждого человека на этих трех уровнях, существует концепция трех дош или аюрведических конституциональных типов: вата доша, питта и капха. Эти доши присутствуют в каждом человеке в уникальных пропорциях, что определяет природу человека (Пракрити). Баланс согласно Аюрведе заключается в поддержании гармоничного соотношения дош и их влияния на вышеуказанные уровни (тела, ума и эмоций).

У каждого человека, обычно, преобладает одна или две доши (реже встречаются "трех-дошные" типы людей), и к состоянию болезни приводит их разбалансированность, которая, как правило, выражается в повышении этих дош.

Почему доши "повышаются"? Это происходит под воздействием различных факторов. Например, ветреная погода повышает вата-дошу, а острая пища - питту. Капха выходит из равновесия при отсутствии достаточной физической активности или при повышенной влажности. Это лишь примеры; есть гораздо больше факторов, приводящих к нарушению баланса дош. Когда мы узнаем о них, когда начинаем действовать так, чтобы поддерживать доминирующие в нашем теле доши в равновесии, наша жизнь наполняется здоровьем и счастью.

Методы Аюрведы

Существует более 20 типов аюрведического лечения, среди часто используемых выделяют следующие:
  • Абхьянга - втирание растительных масел в кожу для улучшения кровообращения в ней, а также для выведения токсинов через кожу.
  • Расаяна - использование мантр во время медитаций в сочетании с определенными травами для омоложения человека.
  • Йога - йогу и аюрведу называют "сестрами". В аюрведической медицине используется, прежде всего, терапевтическая сторона йоги, которая улучшает кровоснабжение организма, пищеварение, понижает давление, уровень холестерина в крови, уменьшает тревогу и хроническую боль, а также много еще всего.
  • Пранаяма - дыхательные упражнения, известные из йоги. Они восстанавливают энергию в теле и успокаивают ум.
  • Панчакарма - методика очищения организма, снижающая количество холестерина и омолаживающая тело. Тело очищается потоотделением, маслами, стимуляцией пищеварительного тракта, и даже рвотой для выведения токсинов.
  • Применение лекарственных трав - используется для балансирования дош.
В наши дни Аюрведа становится все более популярной альтернативой традиционной медицине для тех, кто ищет более натуральные методы восстановления здоровья, повышения иммунитета, и предотвращения болезней.