Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Неприятный запах изо рта называется галитоз. Различные заболевания, такие как постназальное затекание, хронический бронхит, диабет, инфекции дыхательных путей, заболевания печени или почек, а также нарушения пищеварения, включая кислотный рефлюкс, могут вызвать это состояние.

как избавиться от неприятного запаха изо рта

Однако, чаще всего, данная проблема связана с неправильной гигиеной полости рта, заболеваниями пародонта или сухостью во рту.

Что вызывает неприятный запах? Частицы пищи и мертвые клетки во рту собирают бактерии, которые процветают в условиях недостатка кислорода, например, в задней части языка и глубоких десневых карманах. Эти бактерии производят вызывающие запах летучие соединения серы, такие как сероводород.

Домашние средства от неприятного запаха изо рта

Конечно же, первое — это чистка зубов, по крайней мере, два раза в день, а также чистка зубной нитью ежедневно — эти простые процедуры могут помочь удалить вызывающие запах бактерии.

К сожалению, недостаточно научно подтвержденных данных об эффективности домашних средств в этом случае. Поэтому, если вы думаете лечить данное состояние дома или хотите прибегнуть к помощи альтернативной медицины, сначала проконсультируйтесь со своим врачом и стоматологом. Самолечение и отказ от стандартного лечения или его затягивание могут иметь серьезные последствия, если неприятный запах вызван чем-то серьезным.

Пейте чай

Предварительные исследования показывают, что химические соединения в зеленом и черном чае, называемые полифенолами, могут остановить рост бактерий, вызывающих неприятный запах. Полифенолы могут также препятствовать тому, чтобы существующие бактерии производили «вонючие» соединения, типа сероводорода.

Удаление неприятного запаха изо рта при помощи полоскания

удаление неприятного запаха изо рта

Попробуйте ополаскиватель для полости рта, содержащий ионы цинка. Цинк может нейтрализовать соединения серы, которые производят плохой запах, а также улучшает дыхание. Его можно найти в магазинах здорового питания, и в некоторых аптеках.

Или попробуйте жидкость для полоскания рта, в которой есть эфирные масла. Предварительные исследования показывают, что эфирные масла, будучи растительными по происхождению, могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта.

В одном исследовании сравнивалось средство для полоскания рта, содержащее масло чайного дерева, масло мяты перечной и лимонное масло, со стандартным средством для полоскания рта, и было установлено, что уровень летучих соединений серы был значительно ниже после полоскания рта эфирным маслом по сравнению с обычным ополаскивателем.

Лучше использовать готовый продукт (например, из магазина здоровой пищи), а не покупать эфирные масла и самостоятельно готовить жидкость для полоскания рта, особенно, если вы не знаете свойств эфирных масел.

Избегайте полоскания рта спиртом. Алкоголь может высушить ротовую полость, что только усилит запах.

Травы

Может оказаться эффективным жевание около 1 минуты веточки свежего розмарина, петрушки, мяты или эстрагона.

Попробуйте скребки

Если у вас белый язык и неприятный запах изо рта, то может помочь скребок для языка — это специальный пластиковый инструмент, который помогает удалить отмершие клетки, частицы пищи и бактерии с языка. Его можно найти в аптеках и магазинах здоровой пищи и, как правило, он стоит совсем не дорого.

В Аюрведе плотный налет на языке называется «ама» (токсины) и считается, что он вызван плохо переваренной пищей. Чистка языка скребком рекомендуется в качестве ежедневной процедуры для удаления амы. Главное — делать это аккуратно и тщательно промыть рот после процедуры. Если вы не можете найти скребок для языка, используйте зубную щетку с подходящей внешней поверхностью.

Жидкость

как устранить неприятный запах изо рта

Пейте больше жидкости. Питьевая вода и другие жидкости помогут вам сохранить влажность во рту. Кстати, в традиционной китайской медицине считалось, что запах изо рта часто возникает в результате избыточного тепла в желудке. Поэтому вода, суп и сочные фрукты, и овощи, как огурец, например, помогают восстановить жидкостное равновесие организма.

Подходящие закуски

Согласно традиционной китайской медицине, горькие продукты, например, большинство темно-зеленых листовых овощей, также полезны для уменьшения желудочного тепла. Считается, что некоторые продукты питания, включая кофе, алкоголь, сахар, молоко, а также жареная или острая пища, лишь усугубляют эту проблему.

Перекусывайте хрустящими фруктами и овощами — подойдут яблоки, сельдерей или морковь. Хрустящие продукты помогают удалить остатки пищи, бактерии и зубной налет.

Стресс

Нередко бывает, что неприятный запах изо рта не имеет очевидной причины. Одно небольшое исследование показало, что у здоровых молодых мужчин с хорошей гигиеной полости рта и общим здоровьем стресс увеличивал образование летучих соединений серы во рту.

Поэтому, если вы не знаете, как устранить неприятный запах изо рта, и вам кажется, что ваша проблема взялась не понятно откуда, попробуйте медитацию и релаксацию, а еще обязательно займитесь физическими упражнениями — они не только улучшат пищеварение, но и ускорят выведение токсинов из организма, которые часто являются причиной этого состояния.

Источник: www.verywellhealth.com/home-remedies-for-bad-breath-89268

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *