Молоко с медом не только облегчает боль в горле, но и устраняет бессонницу, а также повышает нашу выносливость при физических нагрузках.
Молоко в сочетании с медом — очень вкусный напиток, который не только утолит нашу жажду сладкого, но и хорошо согревает, особенно перед сном.
Мед издревле используется в качестве натурального лечебного средства, поскольку он обладает антибактериальными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами.
Еще он оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, облегчает состояние при заболеваниях дыхательных путей.
В молоке много витаминов (А, группа В и D), а также минералов (особенно кальция). Еще оно содержит животный белок и молочную кислоту.
Таким образом, сочетание молока и меда обладает уникальным полезным воздействием на наш организм.
Зачем пить молоко с медом?
1. Защита кожи
Подобный полезный напиток обладает противомикробными и очистительными свойствами, которые прекрасно в нем сочетаются, и делают вашу кожу здоровой и сияющей, помогая ей изнутри.
Но можно не только пить это чудесный напиток, но и принимать ванну с ним. Для этого просто возьмите равные части меда и молока, и добавьте их в ванну с водой. Принимайте ванну, как обычно, и ваша кожа впитает полезные вещества из этих замечательных ингредиентов.
2. Улучшение пищеварения
Мед обладает пребиотическими свойствами, т.е. он стимулирует рост и размножение полезных для толстого кишечника бактерий. А они, в свою очередь, играют значительную положительную роль в переваривании пищи.
А еще пребиотические свойства меда оказывают стимулирующее воздействие на бифидобактерии, присутствующие в молоке.
В дополнение к этому, углеводы и олигосахариды, содержащиеся в меде, помогают хорошим бактериям размножаться, поддерживая их здоровую активность в пищеварительном тракте.
В результате, употребление молока с медом приводит к тому, что мы избавляемся от таких неприятностей, как:
- Запоры
- Колики
- Вздутие живота
- Вредные бактерии
3. Повышение сопротивляемости организма
Если пить молоко с медом каждое утро, то сопротивляемость нашего организма существенно возрастет, т.к. в молоке есть белок, а мед содержит углеводы — и то, и другое необходимо для поддержания нормального обмена веществ, причем, это работает в любом возрасте.
Животный белок содержит ферменты, которые в процессе пищеварения распадаются на аминокислоты, которые наш организм использует для синтеза необходимых ему белков.
Любой «излишний материал», образующийся при этом процессе, превращается в источник энергии.
4. Здоровье костей
Мед — это отличный переносчик питательных веществ, который доставляет эти вещества из пищи в любую часть нашего тела — особенно это относится к кальцию, который усваивается из молока оптимальным образом, когда вы пьете его вместе с медом.
Другими словами, просто выпивая регулярно это замечательный сладкий напиток, вы предотвращаете возникновение у себя остеопороза и воспаления суставов.
5. Борьба с бессонницей
Мы уже писали о том, можно ли пить молоко на ночь; если же вы пьете его перед сном теплым, да еще с медом, это поможет вам эффективно бороться с бессонницей.
Мед, благодаря своей природной сладости, помогает контролировать производство инсулина в нашем организме, в результате чего мозг высвобождает больше триптофана.
Триптофан далее преобразуется в серотонин — гормон, помогающий нам спать.
Теплое или умеренно горячее молоко успокаивает желудок, создавая ощущение дополнительного комфорта перед сном.
6. Замедление процесса старения
Сочетание молока и меда делает наш организм моложе и подвижнее. Антиоксиданты защищают от свободных радикалов, воздействие которых на кожу и клетки приводит к их гибели и старит организм (появляются возрастные пятна и морщины, кожа теряет упругость).
7. Защита от вредных бактерий
Когда вы пьете молоко теплым или горячим, вместе с медом, вы снижаете частоту возникновения запоров, газообразования, а также предотвращаете множество других проблем желудочно-кишечного тракта.
А если у вас простуда или кашель, пейте этот полезный напиток — он облегчит неприятные симптомы.
Однако помните, что у некоторых людей бывает аллергия на мед, а также непереносимость лактозы — если и то, и другое есть у вас, тогда, к сожалению, вам придется отказаться от употребления этих продуктов.
Хотя мы уже выяснили, можно ли пить молоко с медом, важно также помнить, что для поддержания крепкого здоровья нужно полноценное питание, регулярные физические упражнения и сбалансированный образ жизни.